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남성분들은 여성분들과 다른 게 폐경이 없지만 40대 이후 남성 호르몬 감소로 인하여 성욕 감퇴, 발기부전, 피로감 및 우울증 등의 남성 갱년기를 겪게 되기 때문에 필수 영양제를 챙겨 먹는 게 좋습니다.
지금 이글 보시는 남성분들은 남성 고민, 특히 발기부전 고민 때문에 보시는 분들도 많을거라고 생각됩니다. 40대 이후 남성분들은 발기부전 자가 검진을 통해서 자신의 상태를 알고 대처하는 것이 중요합니다.
목차
40대 남자 필수 영양제 추천
40대 남자 즉 중년 남성들에게 성인병, 활력저하 및 성적 고민이 많이 발생하는 시기로 접어드는 나이입니다. 관련 증상 등을 예방 또는 개선할 수 있는 영양제를 고루 섭취하는 것을 추천드립니다.
아르기닌
남성 정력에 좋다는 아르기닌은 발기부전 예방 및 스태미나에 좋습니다. 아르기닌은 혈과 내부의 세포막을 확장시키는 역할을 하여 혈액 순환을 원활하게 하며, 혈액의 산소와 영양소가 조직과 장기로 효과적으로 전달하게 도움을 주며 이러한 작용이 발기부전에 좋습니다. 또한 단백질 합성에 중요한 역할을 하여 세포의 건강한 성장을 지원하기 때문에 중년 남성들에게 꼭 필요한 영양제입니다.
밀크씨슬
40대 중년 남성들은 스트레스 및 음주로 인하여 간에 무리가 가능 경우가 많이 있습니다. 밀크씨슬은 간 세포를 보호하고 해독 기능을 증진시키는데 도움을 줍니다. 간 수치가 높아 고민이 있는 분들은 아래 포스팅도 참고하면 좋습니다.
간 수치 높은 이유, 낮추는 법 완전 정복~
간은 침묵의 장기로 웬만큼 문제가 발생해도 아픔을 느끼지 못합니다. 그래서 간수치가 높아졌다면 간의 이상 신호이기 때문에 병원에 꼭 방문하셔서 진료를 받으셔야 합니다. B형 간염 보균자
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오메가 3
오메가 3 지방산은 식물성과 동물성 음식에 함유된 지방산 중 하나로 인체에 많은 이점을 제공하는 좋은 영양소입니다. 심혈관 건강 증진, 염증 감소, 뇌건강 증진, 우울증 및 불안완화, 눈건강 및 항암 효과까지 있습니다. 오메가 3 지방산은 주료 참치, 연어, 고등어 등 등 푸른 생선과 호두, 아마씨 등 건과류에도 들어 있습니다. 식단 상태를 파악하고 충분이 섭취하고 있지 않다면 영양제를 선택하여 섭취하는 것을 추천드립니다.
세로토닌
남성의 조루 예방 및 개선에 특효약으로 알려진 세로토닌도 섭취하는 것을 추천드립니다. 중추 신경계와 많은 생리적 기능을 조절하는 신경전달 물질 중 하나입니다. 기분 조절, 수면 조절, 식욕 조절, 소화조절 및 스트레스 관리에 좋습니다. 세로토닌의 조루 예방 및 개선 효과에 대해서 자세히 알고 싶은 분들은 아래 포스팅 참고하시기 바랍니다.
남성 조루 세로토닌으로 해결 (ft. 음식, 영양제)
세로토닌은 기분과 기능에 영향을 미치며, 다양한 질병과 관련되어 있습니다. 최근 연구에서는 세로토닌이 남성 조루에 미치는 영향에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이번 글에서는 세로토닌
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폴리코사놀
서구화된 식급관 및 야식으로 중년 남성들에게 나쁜 콜레스테롤 수치가 놓은 경우가 매우 많습니다. 폴리코사놀은 대표적인 식물성 스테롤로 콜레스테롤 흡수를 억제하여 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 도움을 주는 영양소입니다. 이뿐만 아니라 심혈관 건강, 당뇨관리, 면역력 강화 및 항산화 효과도 있습니다.
40대 남성 추천 영양제에 대해 알아보았는데, 글 참고하시어 좋은 영양제를 선택하여 건강한 삶, 활력 있는 삶을 삶으로 하루하루를 즐겁게 지내시기 바랍니다.