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관절에 유난히 효과가 좋은 초록입 홍합 (green lipped mussel) 영양제, 최근 식약처에서도 효능을 인정을 하여 많은 분들이 찾아드시고 있는데 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
목차
초록입 홍합 (green lipped mussel) 이란?
초록입 홍합 (green lipped mussel)은 이름 처럼 초록빛을 띠는 홍합을 이야기합니다. 뉴질랜드에서 많이 서식하고 있으며, 마오리족이 식용을 사용한다고 합니다. 이 마오리족의 관절이 유난히 튼튼하고 건강해서 조사해 보니 초록입 홍합 (green lipped mussel) 때문이라고 합니다.
초록입 홍합 (green lipped mussel) 영양제 효능
초록입 홍합은 해산물 중에서도 비타민, 미네랄, 단백질 등 영양소가 풍부한 대표적인 식재료입니다. 특히, 초록입 홍합은 아미노산, 오메가-3 지방산, 타우린 등 다양한 영양소와 항산화물질이 함유되어 있어 건강에 매우 유익하다고 알려져 있습니다.
관절 튼튼 및 통증 완화
초록입 홍합 (green lipped mussel)에는 플라보노이드와 카로티노이드와 같은 항산화물질이 함유되어 있어 항염작용 효과를 보여줍니다. 이를 통해 관절염, 류마티스 관절염 등의 염증성 질환에 대한 예방과 치료 효과를 얻을 수 있습니다.
그리고 비타민 B군, 셀레룸, 아연 그리고 콘드로이친과 같이 관절염에 좋은 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 관절에 특효약이기 때문에 많은 분들이 초록입 홍합 (green lipped mussel)를 구매하여 복용하고 있습니다. 관절이 약하시거나 통증이 있으신 분들은 복용하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
면역 강화
초록입 홍합 (green lipped mussel)은 다양한 아미노산과 단백질을 함유하고 있어 면역력을 증진시켜줍니다. 또한, 식이섬유와 함께 함유되어 있어 장 내 건강을 유지시켜 주고 대장암 예방에도 도움을 줍니다. 또한, 면역을 증강시키는 락토페린과 같은 항균성분이 함유되어 있습니다. 이를 통해 각종 감염과 바이러스로부터 우리 몸을 보호하는 효과를 얻을 수 있습니다.
심혈관 강화
초록입 홍합 (green lipped mussel)에는 타우린, 오메가-3 지방산 등이 함유되어 있어 심혈관을 강화시키는 효과가 있습니다. 또한, 혈압을 안정시켜주어 고혈압 예방에도 도움을 줍니다.
노화방지
초록입 홍합 (green lipped mussel)은 다양한 비타민과 미네랄, 항산화물질이 함유되어 있어 노화를 방지하고 세포 재생을 촉진시킵니다. 이를 통해 노화로 인한 질병 예방과 피부 건강 유지에도 도움을 줍니다.
호흡기 건강 개선
초록입 홍합 (green lipped mussel)에는 천식, 기관지염, 호흡기 감염 등의 호흡기 질환을 예방하고 개선하는 데 도움을 주는 성분들이 함유되어 있습니다.
소화 기능 개선
초록입 홍합 (green lipped mussel)에는 소화 효소가 함유되어 있어, 소화기능 개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 소화가 잘 안되는 분들은 영양제와 함께 생활 습관을 개선하는 것도 큰 도움이 됩니다. 관련하여 아래글도 참고하면 좋을 것 같습니다.
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초록입 홍합 (green lipped mussel) 영양제 부작용
초록입 홍합 (green lipped mussel) 은 대체로 안전하게 사용할 수 있는 건강식품 중 하나이지만, 과도한 섭취나 알레르기 반응 등으로 인해 부작용이 발생할 수 있습니다. 일반적으로 보고된 부작용은 다음과 같습니다.
위장 장애
일부 사용자는 소화불량, 복부팽만, 구토, 설사 및 복통 등의 위장 장애를 경험할 수 있습니다. 하지만 대부분의 경우 경미하며, 사용을 중지하면 즉시 호전됩니다.
알레르기
초록입 홍합에 알레르기 반응이 있는 경우 드물지만, 발진, 가려움증, 호흡곤란, 발작, 혈압저하 및 두드러기 등의 증상이 나타날 수 있습니다.