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LDL 콜레스테롤 수치가 높을 경우, 심혈관 질환의 발생 위험이 높아진다는 것이 알려져 있습니다. 이에 따라 많은 분들은 건강하게 지내기 위해 수치를 낮추기 위해 부단한 노력을 하게 됩니다. 한 가지 선택지로 폴리코사놀이 있습니다. 폴리코사놀을 구매하시 전 어떤 효능과 부작용이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
목차
폴리코사놀
폴리코사놀(Polycosanol)은 천연 화합물로, LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 이 화합물은 식물의 외피에서 추출할 수 있으며, 쌀 견과류, 사탕수수, 완두콩, 감자 등에서 발견됩니다. 폴리코사놀은 여러 종류의 알코올 성분이 섞인 화합물의 집합으로, 주요 성분으로는 옥타코사놀, 헥사코사놀, 노나코사놀 등이 있습니다.
폴리코사놀 효능
폴리코사놀은 40대 이후 성인병에 고민이 많은 분들에 아주 좋은 대안이 될 수 있습니다. 40대 이후부터 콜레스테롤 수치, 혈당 조절 및 심혈관 건강에 특히 신경을 써야 합니다.
콜레스테롤 수치 조절
폴리코사놀의 가장 큰 효능 중 하나는 바로 콜레스테롤 수치 조절입니다. 나쁜 콜레스테롤은 줄이고 좋은 콜레스테롤은 증가시킵니다. 즉, 폴리코사놀은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이 됩니다. LDL 콜레스테롤은 동맥경화를 일으키는 악성 콜레스테롤입니다. 이러한 이유로 폴리코사놀은 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하기 위해 중요한 역할을 합니다. 폴리코사놀은 간에서 콜레스테롤의 합성을 억제하고, 콜레스테롤의 대사를 촉진시키는 효과를 가지고 있습니다. 또한, 폴리코사놀은 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 데에도 도움이 되는데, 이는 폴리코사놀이 혈중 지질 농도를 조절하는 데에 기여하고, 심장병 발생 위험을 줄이는 데에 매우 효과적입니다. 또한, LDL 콜레스테롤은 혈관벽에 쌓이면서 동맥경화를 일으키는 원인이 됩니다. 폴리코사놀은 이러한 악성 콜레스테롤을 감소시킴으로써 심혈관계 건강을 지키는 데 큰 역할을 합니다. HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 것도 매우 중요합니다. HDL 콜레스테롤은 선천적으로 좋은 콜레스테롤로, 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤을 제거하여 동맥경화를 예방하는 역할을 합니다.
혈당 조절
폴리코사놀은 당뇨병이나 고혈당 같은 질병을 예방하는 데에도 효과적입니다. 이 성분은 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 되며, 이를 위해서는 인슐린의 분비를 촉진시키고 작용을 강화하는데 도움을 줍니다 혈당 때문에 고민이 많은 분들은 혈당 영양제로 잘 알려진 코투카워 (키토 올리고당)도 참고하면 좋을 것 같습니다.
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피부 건강
폴리코사놀은 피부 건강과 관련된 다양한 이점도 제공합니다. 이 성분은 피부 세포를 보호하고 수분을 공급하여 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다.
면역력 강화
폴리코사놀은 항산화 작용을 갖는 데에도 도움이 됩니다. 항산화 작용은 세포 손상을 방지하고, 세포의 건강을 유지하는 데 중요합니다. 폴리코사놀은 항산화 작용을 갖는 데에 효과적인데, 이는 세포 손상을 일으키는 자유 라디칼을 제거하는 데 도움이 되고, 세포의 면역력을 강화시켜 세포의 건강을 유지하는 데에 기여합니다. 이는 인체 내의 바이러스나 세균 등의 병원체에 대한 저항력을 높이는 데에 도움이 됩니다. 요즘과 같은 코로나 등 신종 바이러스 및 전염병이 많을 때 섭취하면 좋습니다.
뇌 건강
폴리코사놀은 뇌 건강에도 도움이 됩니다. 노화와 함께 뇌 기능이 감소하는 것은 불가피한 일이지만, 폴리코사놀은 뇌 건강을 유지하는 데에 효과적인데, 이는 뇌 세포의 성장을 촉진시켜 뇌 기능을 유지하는 데 기여합니다.
폴리코사놀 부작용
폴리코사놀은 일반적으로 안전하게 사용되지만, 몇몇 부작용이 나타날 수 있습니다. 일반적으로 부작용은 경미하며, 대부분의 사람들은 복용 중에 문제없이 사용할 수 있습니다.
위장 장애
폴리코사놀의 가장 일반적인 부작용 중 하나는 위장 관련 증상입니다. 복통, 설사, 가스, 복부팽만감 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 대개 경미하며, 복용이 지속됨에 따라 감소하거나 사라질 수 있습니다.
알레르기
알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 발진, 가려움증, 호흡 곤란, 어지러움, 구토 등의 증상이 나타날 수 있으며, 이러한 증상이 나타날 경우 즉시 의사와 상담하는 것을 추천드립니다.
저혈압
폴리코사놀은 혈압을 낮추는 효과가 있을 수 있으므로, 혈압이 이미 낮은 사람들이 폴리코사놀을 복용할 경우 더욱 혈압이 낮아질 수 있습니다. 이는 어지러움이나 혼수상태를 일으킬 수 있으므로, 혈압약을 복용하거나 혈압이 낮은 경우에는 폴리코사놀을 복용하기 전에 반드시 의사와 상담해야 합니다.
폴리코사놀이 많은 음식은?
폴리코사놀(Policosanol)은 보통 식물성 원료에서 추출되는 성분이며, 특히 대나무, 고구마, 밀 등에서 발견됩니다. 따라서 이러한 식품들은 폴리코사놀이 풍부한 음식으로 간주될 수 있지만, 폴리코사놀이 충분히 함유된 음식을 섭취하기 위해서는 매우 큰 양의 해당 식품을 섭취해야 합니다.
보통은 식품보다는 폴리코사놀 보충제 형태로 복용하는 것이 일반적입니다. 따라서, 폴리코사놀을 섭취하려는 경우, 음식이 아닌 폴리코사놀 보충제를 복용하는 것이 가장 효과적인 방법입니다.
이런 분들께 폴리코사놀을 추천드립니다
- 총 콜레스테롤 수치가 높아서 고민인 분
- LDL 콜레스테롤 수치가 높거나 , HDL 콜레스테롤 수치가 낮은 분
- 육류 식사를 많이 하고 야식을 즐겨 드시는 분
- 인스턴트 식품을 많이 섭취하는 분
