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현대인들은 스트레스, 환경호르몬 및 늦은 결혼 연령 등의 이유로 남임이 늘어나고 있습니다. 난임 원인이 남성 쪽에 있을 확률이 40% 정도 있으니 남성분들도 꼭 정자 활동성 검사를 받으셔야 합니다. 만약 정자 운동성 부족하다면 개선 방법을 찾아야 하며, 정자 생성 및 활동성 개선 영양제를 같이 섭취하면 효과를 볼 수 있습니다.
목차
정자 활동성 검사 (정액 검사)
정자 활동성 검사는 남성의 생식 능력을 확인하는 가장 중요한 검사로 정자의 수, 운동성 형태 등을 확인할 수 있습니다. 부부가 피임을 하지 않고 1년 이상 성관계를 했음에도 임신이 되지 않는 다면 남성은 꼭 정자 활동성 검사 (정액 검사)를 받아 보셔야 합니다. 정액 검사는 보건소에서 무료로 받을 수 있습니다. 부부가 함께 보건서에서 검사를 받아보시기 바랍니다.
정자 색상 또는 묽어서 정자 건강이 의심된다면 아래 포스팅도 참고하시기 바랍니다.
정액 검사 정사 수치
아래 표는 WHO 기준 정액 검사 정상 수치입니다. 하위 5% 까지 임신이 가능한 정도이며 5% 미만인 분들은 정자 운동성 및 양이 부족하여 임신에 어려움을 겪을 수 있습니다.
| 변수 | 하위 5% | 평균 50% |
| 정액량 | 1.5cc | 3.7cc |
| 정자 총수 | 3천 9백만 | 2억 5천 5백만 |
| 1cc 당 정자수 | 1천 5백만 | 7천 3백만 |
| 운동성이 있는 정자 비율 | 40% | 61% |
| 정상 모양의 정자 | 4% | 15% |
정자 운동성 부족 원인 및 개선 방법
남성 불임 원인으로는 발기부전, 정자 수 부족, 정자 운동성 부족이 3대 원인입니다. 그중에서 운동성 부족이 50% 이상 큰 비율을 차지 하고 있습니다.
- 원인 : 끝 없은 업무과 스트레스, 음주, 흡연 그리고 운동 부족이 정자 운동성 부족의 원인입니다.
- 개선 방법 : 개선 방법은 업무와 스트레스를 줄이고 충분한 휴식과 규칙정인 운동이 도움이 됩니다. 최근 연구 결과에 따르면 블랙마카가 정자 운동성을 개선하고 정액의 양도 증가시키는데 도움이 된다고 합니다.
건강한 정자 생성을 위한 노력
임신을 준비하는 분들은 건강한 정자 생성 및 건강한 2세를 위해 아래 내용을 숙지하시기 바랍니다.
- 금연, 금주 : 흡연과 음주는 정자 수, 활동성, 정상 모양의 정자 수 감소의 원인이며 정상으로 회복하는데 최소 6개월이 걸립니다. 금연과 금주 6개월 이상 진행 후 아이들 만드시는 것을 추천드립니다.
- 열과 전자파 : 열과 전자파는 생식 기능을 방해하기 때문에 휴대폰은 고환과 멀리 떨어져 있는 게 좋습니다.
- 스키니 & 꽉끼는 속옷 : 스키니 및 꽉 끼는 속옷은 고환의 온도를 높이는 효과를 가져오기 때문에 정자에 안 좋습니다.
- 영양제는 필수 : 임신 계획 3개월 전부터는 최상의 정자를 위해 영양제를 복용하면 좋습니다. 고환 내 활성산소가 증가하면 정자의 생성과 활동성 등이 감소하므로 비타민, 코엔자임큐텐, 글루타티온 같은 항산화제와 홍삼, 아연, 셀레늄, 카르니틴 등의 복용을 권장합니다.
- 규칙적인 운동 : 규칙적인 운동은 일시적 성 기능 장애를 해소하고 정자의 양과 질을 높이는 방법입니다. 유산소 운동을 꾸준히 하면 발기부전 등 성기능에 매우 좋습니다. 강직도가 떨어지면 임신이 잘 안 될수 있으니 아래 글도 참고하시기 바랍니다.
