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고약한 입냄새 때문에 고민이 있는 분들이 의외로 많이 있습니다. 입냄새 원인으로 잘 알려진 덩어리 (결석)와 제거제에 대해서 알아보고 해결 방법까지 알려드리겠습니다.
목차
고약한 입냄새 원인 및 해결 방법
- 구강 위생: 플라그나 치석이 많이 쌓인 경우, 잇몸질환이나 치주질환, 치아우식증 등도 구치의 원인입니다. 입안 위생 상태가 안 좋으면 무해한 세균과 오염물질이 입냄새의 주요 원인이 될 수 있습니다. 칫솔질을 부실하게 하거나 치아 사이나 혀를 충분히 세척하지 않는다면 입냄새가 발생할 가능성이 높아지기 때문에 올바른 양치 방법은 구강 위생에 매우 중요합니다. (하루 양치 3번, 혀 청소 필수, 치실 사용 추천, 치실을 사용하여 치아 사이의 음식물 파편을 제거하고 치아와 잇몸 사이의 세균 번식 방지 필요)
- 입안에 있는 노란 덩어리 (편도 결석): 노란 덩어리 (편도 결석)은 편도 혹은 편도선에 있는 작은 구멍들에 미처 제거되지 못한 음식물 찌꺼기들이 뭉쳐 생긴 결석입니다. 편도 결석이 생기면 고약한 입냄새가 지속되게 됩니다. 편도 결석을 생기면 면봉, 구강 세정기를 사용하여 제거해야 합니다. 제거가 쉽지 않으면 이비인후과를 방문하여 제거할 수도 있습니다. 고약한 입냄새의 원인인 편도 결석 예방을 위해서는 구강 세정제를 이용하여 가글 하는 것을 추천드립니다.
- 역류성 식도염: 위에 있던 음식물과 위산이 역류하는 역류성 식도염을 갖고 있다면, 위에 있는 음식물 냄새가 올라와 역한 냄새가 납니다. 역류성 식도염이 있다면 병원에 방문하여 진료받는 것을 추천드립니다.
- 구강 건조증: 입안이 마르면 입냄새가 날 수 있습니다. 틈틈히 물을 마시거나 입안을 헹구면 좋습니다. 특히, 공복이 길어지면 입냄새는 더욱 심해지기 때문에, 입을 촉촉하게 유지하는 것이 좋습니다.
- 고단백 식단: 다이어트 또는 근육질 몸매를 위해 고단백 식단 위주로 음식을 섭취하는 분들이 많이 있습니다. 고단백 식단은 입에서 썩은 과일 냄새가 나게 할 수 있습니다.
- 건강 문제: 위에 나열한 원인이 아니라면 건강에 이상이 있는지 확인해 볼 필요가 있습니다. 예를 들어, 소화문제, 간 질환, 당뇨병 및 기관지 문제 등 입냄새를 유발할 수 있습니다. 입냄새 원인을 정확하게 파악하지 못하시면 병원 진료를 받아 보시는 것을 추천드립니다.
구강 세정제 효과
입냄새 제거 및 구강 청결을 위해 구강 세정제를 많이 사용하고 있는데, 실제 어떤 효과가 있을까?
- 입냄새 제거: 입안 세균 번식을 억제하고, 입안의 음식물 찌꺼기를 제거하여 입냄새를 줄여주고 상쾌한 호흡을 할 수 있게 도움이 됩니다. 입안의 찌꺼기가 제거되기 때문에 편도 결석 (입안 노란 덩어리) 예방에도 도움이 됩니다.
- 세균 억제: 세균 번식을 억제하여 치아와 잇몸 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 이는 치주염, 치아 결손, 구강 균형을 유지하는데 도움을 줍니다.
- 바이러스 제거: 입안의감염 및 염증을 줄이데 도움을 주며 바이어스 제거 효과까지 있습니다. 편도염 등에 걸리면 가글링 처방을 받을 때가 있는데, 실제 효과가 있기 때문입니다. 저희 경우도 목감기가 걸리면, 구강 세정제를 목 가글링을 통해 도움을 받기도 합니다.
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