티스토리 뷰
최근 누런 이빨 때문에 고민이 많아, 치아 미백에 대한 정보를 찾아보게 되었습니다. 착색된 치아는 모든 분들이 갖고 있는 문제이며 정도 차이입니다. 누렇게 착색된 치아의 미백에 도움이 되는 몇 가지 방안을 정리하겠습니다.
목차
꾸준하고 올바른 양치질과 치실질
하루에 3번 양치질과 치실질을 하면 표면 얼룩을 제거하고 치아를 밝게 유지하는데 도움이 됩니다. 미백 치약이나 전동 칫솔을 사용하면 표면 얼룩을 더 효과적으로 제거할 수 있습니다.
변색 음식 및 음료 자제
커피, 차, 적포도주, 짙은 딸기류와 같이 치아를 변색시킬 수 있는 음식 및 음료를 자제하는 것은 치아 착색 예방에 도움이 됩니다. 이러한 음식과 음료를 섭취했다면 즉시 물로 입을 헹구거나 이를 닦는 것이 좋습니다.
미백 제품 사용
미백 치약, 미백 스트립 및 미백 트레이를 포함하여 일반 의약품 미백 제품이 많이 있습니다. 여러 가지 제품을 직접 사용해 보시고 본인에게 맞는 미백 제품을 찾아 정기적으로 사용하는 것을 추천드립니다.
전문적인 치아 미백받기
보다 극적인 변화를 찾고 있다면 전문적인 치아 미백 치료를 받는 것이 좋습니다. 치과 진료실에서 또는 테이크 홈 키트를 구매하여 집에서 치아 미백을 할 수 있으면 가장 효과적인 방법입니다.
라미네이트
얼룩이 깊거나 지속되는 경우 라미네이트를 고려하는 것도 좋습니다. 라미네이트은 치아 전면에 접착되는 얇은 도자기 또는 수지 껍질입니다. 이것은 얼룩진 치아의 외관을 개선하고 오래 지속되는 효과를 볼 수 있지만 영구적이지 않습니다.
연초 흡연 및 전자 담배 제품 끊기
흡연과 담배 제품 사용은 치아를 착색시키고 건강을 해칠 수 있습니다. 흡연을 하고 있다면 치아 착색과 전반적인 건강을 개선하기 위해 담배를 끊는 것이 좋습니다.
물 많이 마시기
우리 몸의 70%가 물로 구성되어 있습니다. 물을 마시면 표면의 얼룩을 씻어내고 입안을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 되며, 건강에도 매우 좋습니다.
아삭한 과일 & 채소 섭취
사과, 당근, 셀러리와 같은 음식은 표면 얼룩을 제거하고 치아를 밝게 유지하는 데 도움이 됩니다.