여성들은 종아리 근육 뭉침 (알 배김) 때문에 짧은 치마를 못 입는 분들이 많습니다. 그래서 종아리 알 빼는 법에 해서 정리를 했습니다. 식단 조절, 운동 및 마사지기 이용 등 여러 가지 방법 소개해드리겠습니다. 목차 종아리 알 빼는 법 종아리와 같은 신체 특정 부위의 살을 뺄때는 식단 조절과 운동을 같이 해주셔야 합니다. 종아리 알 빼는 법에 대해서 몇 가지 알려드리겠습니다. 종아리 마사지기 사용 근육 뭉침 (알 배김)을 해결하는 방법으로는 종아리 알을 직접 주물러 주는 게 도움이 큽니다. 중요한 것을 매일 꾸준히 주물러 줘야 근육 뭉침 (알 배김)이 없어진다는 것입니다. 그리고 근육 뭉침 (알 배김)을 방치하게 되면 신체 피로도를 상승시킬 수 있으므로 적절한 마사지와 운동이 큰 도움이 됩니다. 손으로..