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다이어트 유산균으로 불리는 BNR17 (락토바실러스 가세리)는 체중감량과 혈당관리에 도움이 되어 많은 분들이 섭취하고 있습니다. 실제로 BNR17 유산균은 체지방 감소, 원활한 배변 활동에 도움 그리고 유산균 증식 및 유해균 억제에 도움이 된다는 기능성을 식약처로부터 인정받았습니다. BNR17 다이어트 유산균의 효능 및 부작용 정리하도록 하겠습니다. 다이어트와 혈당 관리에 관심이 있는 분들은 천천히 읽어 보시기 바랍니다.
목차
BNR17 다이어트 유산균 효능
다이어트 효과 (체충 감량)
탄수화물을 섭취하면 이것을 작게 분해해서 단당류로 만든 다음 몸에 흡수되어 지방으로 쌓이게 됩니다. BNR17 유산균은 이 단당류를 다당류로 합성해서 당이 축적되지 않고 배출되게 만들어 주기 때문에 다이어트, 즉 체중 감량에 효과적입니다. 동물 실험 결과 BNR17 유산균을 섭취하자 다당류 함량이 5배나 증가했다고 합니다. BNR17 다이어트 유산균을 꾸준히 섭취하면 백색 지방세포의 크기가 줄어드는데 도움이 된다는 연구결과도 있으며 지방을 태우는 유전자 발현을 증가시켜 체지방 감소에 큰 도움이 됩니다.
체중 감량 때문에 고민이 많은 분들은 BNR17 유산균을 꾸준히 섭취하고, 운동과 식단 조절을 병행하면 요요 걱정 없이 다이어트에 성공할 수 있습니다.
과민성 대장 증후군 개선 (원활한 배변 활동)
BNR17 유산균을 꾸준히 섭취하면 장내 유익균을 늘려서 과민성 대장 증후군 개선에 도움을 주고 삶의 질을 개선시켜 준다는 연구 결과도 있습니다. 아래 내용은 엑소님이 장 건강으로 삶의 질의 높이는 방법에 대한 포스팅입니다. 참고하면 좋을 것 같습니다.
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인슐린 저항성 개선
우리 몸이 인슐린 저항성 상태가 되면 중성지방과 나쁜 콜레스테롤이 늘고 복부지방과 내장지방이 증가하게 됩니다. 이때 BNR17 유산균을 섭취하면 인슐린이 과다 분비되는 것을 막아 혈중 인슐린 농도를 감소시키게 됩니다. BNR17 유산균을 꾸준히 섭취했을대 공복혈당과 식후 혈당이 감소되는 것을 시험을 통해 확인되었습니다.
평소에 당뇨 및 공복 혈당 때문에 고민이 많은 분들은 아래글도 참고하시기 바랍니다.
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BNR17 부작용
BNR17 유산균 과다 섭취시 복통을 유발하수 있습니다. 식약처 기준으로 하루 425~900mg 정도 섭취하는 것을 권장하고 있습니다. 그리고 열에 약하기 때문에 냉장 보관하는 것을 추천드리며 뜨거운 물과 함께 먹으면 효능이 없어질 수 있습니다.