석류 효능과 부작용 알고 먹자~~~

석류 효능과 부작용 알고 먹자~~~

 

석류 효능과 부작용

 

석류는 흔히 여자에게 좋은 과일로 알려져 있는데요~

여자뿐들만 아니라 남자들에게도 참 좋은 과일입니다~~~

 

그래서 남녀노소 가리지 않고 다 좋은 석류에 대해서 자세히 알아볼게요~~

 

석류 효능 첫번째_피로회복

석류 과육에는 바타민 B1과 비타민 B2, 나이아신이 함유되어 있습니다.

이들은 모두 비타민 복합체로 몸에서 에너지를 생성하고 사용하는 과정을 돕습니다.

이런 이유 때문에 비타민 B는 천연 피로 회복제라고 불리고 있습니다.

많은 업무로 피로하시다면 석류 드셔보시는게 어떨까요?

 

석류 효능 두번째_갱년기 증제 완화

석류에는 인체에서 합성되는 여성호르몬과 동일한 구조의 에스트로겐 성분이 풍부하다고 합니다.

40~50대 중년 여성분들은 여성호르몬의 감소로 인해 갱년기를 겪게됩니다.

갱년기는 우울증, 홍조, 두통, 불면증을 동반하게 됩니다.

석류를 꾸준히 섭취함으로써 갱년기 증상을 완화시킬 수 있습니다.

와이프가 갱년기라면, 사랑하는 와이프를 위해 석류사서 집으로 가시는걸 강추합니다 ^^

 

석류 효능 세 번째_노화방지

석류에 풍부하게 들어있는 에스트로겐 성분은 피부 노화를 늦춰주는 때문에 이용으로 참 좋습니다.

또한, 석류의 항상화 물질은 노화를 촉진 시키는 주범으로 꼽히는 활성산소를 제거시켜 줍니다.

활성 산소는 노화뿐만아니라 다양한 질병의 원인으로 작용되기 때문에 이를 제거해주면 건강에 큰 도움을 주게 됩니다.

석류 꾸준히 섭취하여 젊어지세요 ^^

 

석류 효능 네 번째_심혈관질환 예방

혈액에 노폐물이 증가하면 혈관이 좁아지게 되며 각종 심혈관질환의 위험을 높입니다.

석류는 피를 맑게해주며 원활한 혈액순환에 도움을 줍니다.

현대인들은 육식을 많이 하기 때문에 혈액에 노폐물이 많죠.

석류가 피를 맑게 해준다고 하니, 현대인들에게 특히 좋을것 같습니다.

회식 많이 하시는분들 챙겨드시면 좋을것 같습니다.

 

설류의 효능 다섯번째_감기예방 및 면역력 강화

석류에는 칼륨, 철분, 칼슘 등이 풍부해 감기 예방에도 효과적입니다.

석류에는 면역력 증진, 스트레스 해소, 시력 회복에도 좋다고 합니다.

요즘 코로나때문에 걱정이 많으신데~~

석류로 면역력 챙기세요~~

 

 

석류 부작용

석류에는 탄닌이라는 성분이 많이 함유되어 있어 많이 드시면 변비에 걸릴수 있습니다.

그리고 탄닌성분 때문에 소변을 농축시켜서 신장에 무리를 줄수도 있다고 합니다.

신장이 안좋으신 분들은 안드시는게 좋을것 같습니다.

그리고 석류에는 혈액응고시키는 성분이 들어 있어서, 심혈관 질환을 가지고 계신분들은 주의가 필요합니다.

그리고 과도한 복용은 복통, 두드러기, 구토를 유발할수 있습니다.

 

 

석류 섭취 시 주의사항

일반인은 생과 하루 1개

농축액은 하루 70ml 1포 이내로 섭취

 

이상으로 석류 효능과 부작용에 대해서 알아보았습니다~~