휴대폰과 컴퓨터를 들어다 보는 시간이 늘어나면서 눈 건강이 걱정이 많이 됩니다. 눈 건강 영양제로 루테인 지아잔틴이 좋다고 하여 많이 복용하고 계신데 효능 및 부작용 정리하도록 하겠습니다. 목차 루테인, 지아잔틴 이란? 투테인 (Lutein)은 마리골드 (Tagetes erecta) 꽃에서 추출한 물질로 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줍니다. 지아잔틴은 황반을 구성하는 성분으로 카로티노이드 색소입니다. 노란빛 때문에 식용색소로도 많이 사용되며 황반과 수정체를 자외선으로부터 보호해줍니다. 루테인, 지아잔틴 효능 눈 건강 루테인, 지아잔틴은 눈의 망막에 있는 황반 부위에 축적되는 유일한 식이 카로티노이드입니다. 황반은 시력에 중요한 영향을 미치며, 이 두 가지 화합물..