콜라비 효능 (Image by Chang Min SHIN from Pixabay ) 콜라비가 최근에 건강식품으로 인기를 끌고 있습니다. 저도 어머니께서 많이 해주셔서 먹곤 했는데 맛있더라고요. 그냥 먹어도 맛있는 것 같습니다. 콜라비에는 수분을 비롯해, 섬유 , 당분, 단백질, 칼슘 등 다양한 영양소가 함유되어 건강에 매우 좋습니다. 오늘은 콜라비 효능에 대해서 포스팅해보도록 하겠습니다. 1. 콜라비 효능 - 다이어트 & 변비개선 콜라비는 열량이 낮은 편으로 다이어트 식품으로 제격이에요. 그리고 식이섬유가 많이 함유되어 있어 포만감도 높습니다. 활발한 위장 운동에 도움이 되어 변비 개선에도 효과가 좋습니다. 2. 콜라비 효능 - 피로 해소 & 노화방지 콜라비는 비타민 C 함유량이 매우 높아 피로 해소와 ..